قيم الأعراض التي واجهتها خلال الشهر الماضي نتيجة حدث مؤلم
1. هل سبق لك أن تعرضت أو شاهدت أو واجهت بشكل متكرر أيًا مما يلي؟ (يمكنك اختيار أكثر من إجابة)
2. أفكار مزعجة غير مرغوب فيها حول الحدث المؤلم
3. أحلام سيئة أو كوابيس مرتبطة بالحدث المؤلم
4. إعادة تجربة الحدث المؤلم أو الشعور وكأنه يحدث مرة أخرى
5. الشعور بضيق عاطفي شديد عند تذكّر الحدث المؤلم
6. حدوث ردود فعل جسدية عند تذكّر الحدث المؤلم (مثل التعرق، تسارع ضربات القلب)
7. محاولة تجنب الأفكار أو المشاعر المرتبطة بالحدث المؤلم
8. تجنب الأنشطة أو المواقف أو الأماكن التي تذكرك بالحدث المؤلم
9. عدم القدرة على تذكر أجزاء مهمة من الحدث المؤلم
10. رؤية نفسك أو الآخرين أو العالم بطريقة أكثر سلبية
11. لوم نفسك أو الآخرين على ما حدث
12. الشعور بمشاعر سلبية شديدة مثل الخوف أو الذنب أو الخجل
13. فقدان الاهتمام أو عدم المشاركة في الأنشطة التي كنت تمارسها سابقًا
14. الشعور بالبعد أو الانفصال عن الآخرين
15. صعوبة الشعور بمشاعر إيجابية
16. تصرف بشكل أكثر تهيجًا أو عدوانية مع الآخرين
17. ممارسة المخاطرات أو القيام بأشياء قد تضر بك أو بالآخرين
18. التيقظ الزائد أو الاستعداد الدائم للخطر
19. التوتر الشديد أو سهولة الجفل (الانتباه المفاجئ)
20. صعوبة التركيز
21. صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم
22. إلى أي مدى تزعجك هذه الصعوبات وتؤثر على حياتك؟
اضطراب ما بعد الصدمة حالة قابلة للعلاج، التدخل المبكر يساعدك على استعادة حياتك.